Dbanie o swoje finanse może przyjmować wiele form i może być dopasowane do naszego charakteru, preferencji czy stylu życia. Finanse to elastyczna dziedzina. Ale jednocześnie, są pewne zasady, które nie zmieniają się od lat, są ponadczasowe. I o nich będzie dzisiejszy odcinek.

Dbanie o siebie to nie tylko zdrowe odżywianie, aktywność fizyczna czy zwracanie uwagi na dobrostan psychiczny. Jednym z elementów zatroszczenia się o siebie jest także dbanie o własne finanse. Bo – czy tego chcemy, czy nie – pieniądze stanowią istotny element naszego życia. I są środkiem do poczucia bezpieczeństwa i wolności. Posłuchaj, czym jest dobrostan finansowy i o jakie 4 filary się opiera.

Mówią, że jedyną pewną rzeczą na tym świecie jest zmiana. Jak więc dokonać ważnych zmian w swoim życiu na własnych zasadach, bez paraliżującego strachu i bez odkładania istotnych decyzji na później? Jak świadomie dążyć do wymarzonych celów i żyć pełną piersią? W tym odcinku opowiem o moich doświadczeniach związanych z wprowadzaniem w życie ważnych zmian.

Motywacja wewnętrzna to potężne narzędzie, które napędza do działania. Jedyny problem polega na tym, że… bywa ulotna. Jak odnaleźć w sobie motywację do pracy, do nauki, do sięgania po własne cele i marzenia? Jest na to skuteczny sposób – a w zasadzie kilka sposobów. Bo przyczyn braku motywacji jest wiele, a odnajdywanie motywacji działa inaczej niż można byłoby przypuszczać.

Co mają relacje do pieniędzy? Bardzo dużo! Dobre, budujące relacje potrafią prowadzić do rozwoju naszej kariery, wspierają nasz rozwój i otwierają drogę do większych zarobków, natomiast toksyczne relacje potrafią nas wręcz pogrążyć finansowo. Jak więc dbać o to, żeby w naszym życiu były właśnie te dobre relacje- i odpuścić sobie te złe? Tego dowiecie się z dzisiejszego odcinka podcastu. Dzisiaj przeprowadzę rozmowę z wyjątkową gościnią, Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska to psycholożka, która relacjami zajmuje się na co dzień.

Współcześnie już nikt nie ma wątpliwości, że ważne zmiany w naszym życiu na ogół zaczynają się w naszej głowie. Jak więc dbać o siebie i o swoje emocje, aby wspierały one nasz rozwój i dążenie do ważnych celów w rożnych aspektach naszego życia? Do naszego dzisiejszego odcinka zaprosiłam psycholożkę Andżelikę Dominiak – Banach, która zajmuje się tematem self care, czyli właśnie dbałości o siebie. O czym będziemy więc mówić? Będziemy mówić o pewności siebie, o tym jak być odporniejszą na krytykę tudzież jak na nią reagować, będziemy mówić o asertywności, o stawianiu granic, o wielu tematach, które na prawdę przydają się w życiu każdej z nas. Z resztą, posłuchajcie tej inspirującej rozmowy.

Dlaczego w podcaście o finansach i inwestowaniu znalazł się temat zdrowia? Dlatego, że bez zdrowego ciała nie jesteśmy w stanie zadbać dobrze o swoje finanse. A poza tym, niezdrowe ciało (wizyty u lekarzy!) niestety kosztuje. Zaprosiłam do rozmowy o zdrowiu szczególną gościnię, dietetyczkę Roksanę Środę. Dowiecie się, jak zadbać o swoje zdrowie, aby było prosto, efektywnie i relatywnie tanio.

Koniec roku to ten moment, w którym konfrontujemy się z tym, co wydarzyło się w naszym roku – i często robimy postanowienia, że w końcu zaczniemy żyć po swojemu. Ale to łatwiej powiedzieć a trudniej wykonać. W tym odcinku wraz z Mileną Wojnarowską – psychoterapeutką i nauczycielką uważności – rozmawiam o tym, jak lepiej się poczuć ze sobą, nawet jeśli ostatnie miesiące czy lata dały nam w kość – i jak dzięki kontaktowi z własnymi emocjami zacząć żyć na własnych zasadach.